Как научиться говорить"нет"?

Можешь мне не верить, но полностью победить все свои страхи не только можно, а совершенно реально. Узнай как сделать это самостоятельно и начать жить без страха!

На самом деле есть несколько причин по которым мы люди боимся отказывать, 1. Страх, что человек обидится или рассердится. За-за жтого мы не умеем отказывать людям из-за этого страха. Только не понятно на что должен обидеться человек: Поверьте, вас поймут, если вы четко объясните причину отказа. Страх, что вас перестанут любить, уважать или просто хорошо относиться, такая ситуация может произойти, но лишь, когда вами попытаются манипулировать. Значит, выполнить желание другого, поддаться на провокацию.

Как научиться отказывать людям и говорить «нет»?

Многие не способны ответить человеку отказом. Существует масса причин, по которым они не могут защититься от манипуляций и сказать это простое слово. В результате постоянного непрерывного насилия над собой человек зарабатывает стресс. Не имеет смысла доводить свою психику до такой крайности. Вежливый отказ может значительно облегчить вашу жизнь. Почему же так происходит?

Если вы хотите или вынуждены сказать «нет», но боитесь обидеть Поэтому, часто даже близким людям приходится отказывать.

Проблемы отношений 3 комментария Говорить: Большинство людей в той или иной мере склонны манипулировать друг другом, у ваших ближних тоже периодически возникает желание побудить Вас совершить тот или иной поступок, лично вам совершенно невыгодный. Почему нам неловко отказывать? Для начала, прежде чем броситься сломя голову выполнять чью-либо просьбу, задайте себе простой человеческий вопрос: Если ответ отрицательный, значит соглашаться не стоит. Но в подавляющем большинстве случаев какой-то непонятный подсознательный страх заставляет нас давать неохотное согласие выполнить обременительную просьбу.

Как часто ваши простые детские желания исполнялись, как часто ваше нежелание кушать нелюбимую кашу или щи принималось во внимание даже самыми близкими и любимыми людьми — вашими родителями? Вспомните, как бескомпромиссно боролись с вашими отказами не только ваши родители, но и воспитатели, учителя. А ведь именно поощрение, в любом его проявлении, моральном или материальном дает нам радость жизни. Чего нельзя делать, если вы не хотите чтобы вас склонили к согласию: Никогда нельзя оправдываться, объясняя причины отказа.

Страх не так жуток как кажется :) Рабочий способ полностью избавиться от всех без исключения своих страхов ты найдешь здесь. Нажми по ссылке и прочитай как.

Ваши оправдания позволяют втягивать вас в диалог и, как следствие, ваш собеседник получает шанс вас уговорить. Никогда не отчитывайтесь в своих действиях и поступках. В ваших действиях может быть усмотрена вина и, в таком случае, вы будете просто обязаны выполнить просьбу того, перед кем отчитывались.

Подписаться Как научиться твердо, но вежливо отказывать: Эта инструкция поможет научиться отказывать деликатно, но твердо. Желание быть приятным человеком вполне естественно: Особенно, если проситель застал вас внезапно. Чтобы продемонстрировать социально одобряемое поведение? Или потому что чувствуете искреннее желание помочь?

Что делать, если не умеешь отказывать людям, как этому научиться. Но лишь с той разницей, что вы не боитесь отказать просителю.

Умение отказывать позволяет нам устанавливать необходимые границы в любых отношениях. Уметь говорить НЕТ — это важный навык общения. Научиться отказывать, чтобы при этом не испытывать угрызения совести, уважать себя и собственные интересы можно с помощью простых приемов. Границы в общении Устанавливать границы в общении в первую очередь необходимо, когда вы имеете дело с потенциальным манипулятором или уже находитесь под его влиянием.

Типичный манипулятор внушает нам страх или чувство вины, зависть или даже гнев. Нормального человека это выводит из душевного равновесия. И в рабочих отношениях также нужно устанавливать границы и стараться не нарушать их. Чисто деловые отношения на работе позволяют закрепить за вами репутацию делового человека и помогут профессионально решать рабочие вопросы, исключая личные отношения и интересы.

Причины неумения отказывать Детская травма. И только если ребенок получает психологическую травму или сталкивается с насилием, впоследствии он будет неуверенным человеком, который боится отказать. Что такое психологическая травма? В основе такой позиции лежат более глубокие и не осознаваемые убеждения. Помимо этих убеждений в нашем сознании очень живучи некоторые стереотипы, навязанные обществом.

Помощь другим конечно похвальна, но если при этом человек жертвует своими интересами ради других, то неумение отказывать вредит самому человеку.

Как научиться отказывать?

Общение Нас с самого детства учили, что надо быть добрым и отзывчивым, что нужно всегда быть готовым помочь человеку, но нам никогда не рассказывали, как научиться отказывать людям. Вроде как этого и не надо. А на самом деле надо. Во-первых, не каждая помощь пойдет во благо. Во-вторых, вами могут активно пользоваться, что явно не есть хорошо. И наконец, есть люди, которые не ценят ваше время, а оно не возвращается.

Вас просят о чем-то, а вам отказать неловко. Поэтому женщины, которые с трудом отказывают, сидят обычно в башнях. .. боюсь часто отказать учительнице ребенка, когда она просит подвезти ее до с нашей бесперспективной работы))) А надо было с уважением к людям относится!.

Лучше вежливо отказать, чем доводить себя. Так как в случае положительного ответа у человека к себе появляется более хорошее отношение. Также зачастую люди не способны отказать, потому что у них низкая самооценка, которая была сформирована еще в раннем детстве. Поэтому, возможно, недолжное воспитание не дает ответить отказом. К примеру, если человек очень воспитанный, то он рискует стать безотказной личностью, ведь появляется страх, отказав, выглядеть абсолютно невоспитанным.

Вероятной причиной невозможности отказа может стать непонимание его значения. Во-первых, отказывая, вы можете не тратить своё личное время на ненужное вам дело. Во-вторых, если однажды вы не откажете, опираясь на свои интересы, то потом постоянно люди будут пренебрегать вашими желаниями и использовать ваше добродушие. Конечно, никто не отменяет взаимовыручку, но она нормальна лишь если, помогая, вы не пренебрегаете своими собственными интересами.

Немаловажен и тот факт, что, выполняя работу без желания, можно подвести человека, выполнив просьбу некачественно. Поэтому, если вы знаете, что не справитесь, лучше откажите в помощи, чем человек понадеется на вас.

Почему люди боятся отказа ?

Помогать людям надо, но не всем подряд и не всегда. Если же это слово дается с трудом, то у человека, скорее всего, нет в жизни четких ориентиров, он постоянно сомневается в себе, ему тяжело делать выбор и принимать решения. Он как дом без стен, в который может зайти каждый. Таким людям выживать непросто.

Неумение отказывать приносит множество проблем и тягот: ненужные встречи, лишние дела, Таким людям кажется, что они не могут претендовать на хорошее отношение, Боитесь ли, что вас разлюбят .

Истина где-то ря Спасибо за советы, вы все очень правильно написали. Я и сама это понимаю, понимаю насколько бездарно трачу свое время в помощи к людям, которые мне никогда ни в чем не помогут, даже добрым словом не утешат. Просто не могу побороть свои психологические рамки. Истина где-то ря Воспитали так, что отказать не могу, обидеть кого то боюсь, чувствую, что всё время кому то что то должна

Как отказывать людям? Учимся говорить «нет»

Вот и я, удивляясь самой себе, читаю статьи на тему отказа и комментарии к ним. Удивляюсь, потому что никогда раньше не считала это проблемой. Временно перенести исполнение просьбы, если дело действительно важное; коротко сформулировать причину и четко ее огласить, как в случае с графиком работы и почасовой оплаты за сверхурочные; сказать"извините, НЕТ" человеку раздающему листовки и просящему принять участие в социальном опросе.

Если вы избегаете отказывать людям, то очень скоро у вас еще больше Некоторые могут сказать «нет», солга этом: «боюсь, я не могу это.

Автор блога Отношение к себе , Отношения с окружающими , Самооценка Как отстоять свои границы: Возможно вам тяжело даже представить ситуацию, когда отказываетесь выполнять их просьбы и требования? Если так, этот пост для вас! Почему мы так боимся отказать? Здесь важно понимать следующее: Необязательно, что ваши отношения испортятся, а если другой прекратит с вами общаться или начнёт иначе к вам относиться, то это будет его выбор, не так ли?

Да и нужен ли вам такой человек в жизни? Если кто-то вами недоволен, предъявляет претензии или агрессирует на вас в связи с вашим отказом, это их выбор.

Как решать конфликт? Не понимают. Как перестать бояться конфликтов? Не хрена. Боюсь обидеть.